Fit..

posted on 11 Jan 2008 22:03 by chocolatebox

ปีนี้ฉันตั้งใจไว้ จะฟิตร่างกาย burn ไขมันออกไปบ้าง  ไอ้จะหมดนั่นคงยาก เพราะสะสมมานาน ก็เอาว่า ฟิตๆ ไม่น่าเกลียดล่ะน่ะ

 

ตั้งแต่ต้นปีได้หนังสือมาเล่มนึง อ่านดูแล้วก็เข้าท่าดี นอกจากหนังสือของจอร์จ ที่ฉันใช้มาตลอด อ่านของคนนี้ อืมมม ควรค่าแก่การเสียเงินไม่แพงด้วยนะ 150 เอง เนื้อหาในหนังสือนั้นก็วาด้วยการลดเฉพาะส่วน โดยเฉพาะส่วนที่ไขมันสะสมได้ง่ายสุด แต่เอาออกได้ยากสุด อย่างพุงนี้นี่เอง -"-

 

นั่งอ่านไปก็ให้เพลิดเพลิน ฉันทดลองทำท่าโน้นท่านี้ อ่อ ต้องถอย Fitness Ball กับ พรมสำหรับออกกำลังกายมาใช้ บางท่าที่ฉันคิดว่ามันง่าย เอาเข้าจริงๆ เหนื่อยมาก คิดว่าถ้าทำได้หมดนี่ติดต่อกันซักสามเดือน อืมมม...

 

ยังไงก็ลองดูซักตั้ง

                                     - - - - -

วันนี้วิ่งไป ใส่หูฟัง เพลงที่น้องส่งมาให้นี่ beat ได้ใจจริงๆ

จบข่าว .. ซะงั้น

 

edit @ 11 Jan 2008 22:45:53 by chocolatemaker

edit @ 11 Jan 2008 22:47:50 by chocolatemaker

edit @ 18 Jan 2008 19:33:32 by chocolatemaker

edit @ 21 Jan 2008 16:47:39 by chocolatemaker

Comment

Comment:

Tweet

เอ้าสู้ๆ ค่ะ..
big smile

#7 By PunPrai on 2008-09-14 00:21

เอนทรีนี้อัพตั้งแต่ต้นปี ป่านนี้คงเช้งวับแล้วล่ะม้าง

#6 By ขุนกระบี่ on 2008-09-13 21:59

เดินออกกำลังกายสัก 1ชม.ทุกวัน น้ำหนักไม่ลดแต่รูปร่างจะกระชับ ผิวพรรณจะสวยเองละคะ..ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ หนังสือของอ.สาทิสคะ

#5 By MayaKniGht on 2008-09-12 17:01

อ่า.... confused smile

เอาใจช่วยนะจ๊ะ...
burn ไขมันออกเยอะ ๆ เลยน๊า..

สู้ ๆ จ้า double wink

มาทักทาย...
และมาขอบคุณที่ไปเที่ยวที่เขาพรหมโลกใน blog
ด้วยกันน๊า...

ฝนตก..รักษาสุขภาพนะคะ big smile
. .

ผมลดได้ 10 โล ภายใน 2 อาทิตย์ จาก 86 เหลือ 75

ไม่ได้โม้นะครับเด๋วผมจะมาเล่าภายในบล๊อคของผมอีกทีแล้วกัน

ขอขอบคุณด้วยที่ทำให้ผมได้ไอเดียในการเขียนบล๊อค ผมจะได้เขียนวิธีการลดน้ำหนักแบบโคตรหนัก

ปล.สู้ๆนะครับ
ปล.ไม่แนะนำให้อดอาหาร
ปล.วิ่งๆครับ ขึ้นอยู่กับกำลังใจ

#2 By หูใหญ่ on 2008-01-15 13:53

เดือนละโล นู๋ก็แทบบ้า ^^"