ปัดฝุ่นค่ะ ....

posted on 15 Sep 2008 20:20 by chocolatebox

ขอบคุณทุกๆ ท่านที่แวะมาเยี่ยมค่ะ

ภาระกิจเยอะแยะมากมาย แว๊บไปเยี่ยมบ้านโน้น บ้านนี้ ก็ไม่ค่อยได้แวะกลับมาปัดฝุ่นบ้านตัวเองเลย

ที่อัพไว้แต่ต้นปี ก็เช้ง ...... อย่างที่คุณแมงว่า แต่มันเช้งได้ สามเดือนสิคะ คู๊นนนนน

เสร็จแล้วมันก็ภูมิใจ คุมอาหารออกกำลังกายเองได้ ไม่เห็นต้องไปจ้าง เทรนเนอร์ส่วนตัวเลย

อันนั้นก็อร่อย อันนี้ก็อร่อย มันก็เลยขึ้นแบบช้าๆให้ตายใจ

แล้วก็ต้องมาลดกันใหม่

 

คราวนี้ ก็ได้ค้นพบสัจธรรม หลังจากนั่งอ่านหนังสือ ของอาจารย์สาทิส แบบจิงจัง และตั้งใจ

ทานอาหารชีวจิตอยู่จนถึงปัจจุบัน พยายามเลี่ยงเนื้อแดง ทานข้าวกล้อง ผัก ผลไม้

โปรตีนเกษตร วิตามิน ... จริงๆ ตอนที่ทำ มันก็ไม่ได้รู้สึกอะไร

แต่ .... มันรู้สึกก็ต่อเมื่อมีคนมาทักเยอะๆค่ะ แนวๆ ไปทำไรมา ทำไมดูดี ไรงี้แหละ

ก็เลยแนะนำไปหลายคน

พระเจ้าจอร์จมันยอดมาก ช่างเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมอย่างที่สุด

ก็เลยทานมาจนทุกวันนี้ล่ะค่ะ จะเช้งอีกรอบ

               ......

ไหนๆวันนี้มาปัดฝุ่น ขอบคุณ หลายๆท่านที่มาเยี่ยม แล้วเสียมารยาทไม่เคยตอบเลย

ไว้จะมาอัพบ่อยๆค่ะ

Fit..

posted on 11 Jan 2008 22:03 by chocolatebox

ปีนี้ฉันตั้งใจไว้ จะฟิตร่างกาย burn ไขมันออกไปบ้าง  ไอ้จะหมดนั่นคงยาก เพราะสะสมมานาน ก็เอาว่า ฟิตๆ ไม่น่าเกลียดล่ะน่ะ

 

ตั้งแต่ต้นปีได้หนังสือมาเล่มนึง อ่านดูแล้วก็เข้าท่าดี นอกจากหนังสือของจอร์จ ที่ฉันใช้มาตลอด อ่านของคนนี้ อืมมม ควรค่าแก่การเสียเงินไม่แพงด้วยนะ 150 เอง เนื้อหาในหนังสือนั้นก็วาด้วยการลดเฉพาะส่วน โดยเฉพาะส่วนที่ไขมันสะสมได้ง่ายสุด แต่เอาออกได้ยากสุด อย่างพุงนี้นี่เอง -"-

 

นั่งอ่านไปก็ให้เพลิดเพลิน ฉันทดลองทำท่าโน้นท่านี้ อ่อ ต้องถอย Fitness Ball กับ พรมสำหรับออกกำลังกายมาใช้ บางท่าที่ฉันคิดว่ามันง่าย เอาเข้าจริงๆ เหนื่อยมาก คิดว่าถ้าทำได้หมดนี่ติดต่อกันซักสามเดือน อืมมม...

 

ยังไงก็ลองดูซักตั้ง

                                     - - - - -

วันนี้วิ่งไป ใส่หูฟัง เพลงที่น้องส่งมาให้นี่ beat ได้ใจจริงๆ

จบข่าว .. ซะงั้น

 

edit @ 11 Jan 2008 22:45:53 by chocolatemaker

edit @ 11 Jan 2008 22:47:50 by chocolatemaker

edit @ 18 Jan 2008 19:33:32 by chocolatemaker

edit @ 21 Jan 2008 16:47:39 by chocolatemaker

เริ่มเขียนในวันที่ 10 มกรา

หลายวันมานี้ฉันยุ่ง กับปีใหม่ กับงาน กับคนรัก โน่น นี่ นั่น

เผลอแป๊ปเดียวก็หมดปีไปซะแล้ว ...

               ......

ปีที่แล้ว ต้นปีฉันมีเพื่อนมากมาย แต่แล้วนิสัยเดิมๆของฉัน

ก็ทำให้ความห่างของฉันกับเขาเหล่านั้น  อยู่ในระยะที่เหมาะสม

 

ปีที่แล้ว ฉันทำงานอย่างบ้าระห่ำช่วงปลายปี ฉันได้เรียนรู้ว่าบางครั้งการได้ทำอะไรเพื่อคนอื่นบ้าง

มันก็ทำให้เราเห็นแก่ตัวน้อยลง จิตใจอ่อนโยนขึ้น

 

ปีที่แล้ว .. จริงๆก็ไม่อยากคิดเรื่องนี้เท่าไหร่

มีคนตายต่อหน้าฉันถึงสองคน .... บ้าเอ๊ยยย ตอนนั้นฉันคิดแค่ว่าทำไมต้องมาเกิดกับเรา

ตอนนี้ใจเย็นแล้ว ฉันว่ามันทำให้ฉันมีสติในการทำอะไรได้มากขึ้น

คิดถึงคนรอบตัวมากขึ้น

 

ปีที่แล้ว .. ฉันได้รองเท้ากีฬาใหม่ซะที ก่อนคริสตมาส

ก็นะถือว่าให้รางวัลกับตัวเอง

ฉันเป็นคนซื้อรองเท้ายาก การที่ฉันจะซื้อรองเท้าซักคู่ มันก็คงคล้ายๆเวลาที่ฉันตกหลุมรักใครซักคนนั่นล่ะ

อืมม .... เปรียบคนเป็นรองเท้าซะงั้น 

ฉันบ้าเล่นกีฬา ฉันบ้าเดินทาง

รองเท้าคู่เก่าไปออกกำลังกายกับฉันทุกวัน เคยไปเกาะช้างด้วยกัน เคยขึ้นเขาใหญ่ด้วยกัน

รองเท้าคู่นั้นไม่เคยทำให้ฉันบาดเจ็บ แต่เมื่อถึงเวลา ... ฉันก็คงต้องวางไว้เพราะหมดสภาพ

สำหรับฉันรองเท้าเป็นเรื่องสำคัญและต้องคิดมาก

คู่ใหม่นี้ราคาปานกลาง แต่ถูกใจมากทีเดียว

 

ปีที่แล้ว ... โลกไซเบอร์ทำให้ฉันเป็นคนเริ่มไร้หัวใจมากขึ้น

พบปะกับรักระยะสั้นหลายครั้ง และฉันคิดว่า มันน่าเบื่อและไร้สาระที่สุด

กับคำว่า "รัก" ที่แสดงออกเฉพาะตัวหนังสือ

 

วันสิ้นปี ปีนี้ฉันนั่งเค้าท์ดาวน์อยู่เงียบๆคนเดียว ที่โต๊ะทำงาน

ไร้เพื่อน และคนรัก ...

ฉันยิ้มให้กับตัวเอง ก็วันนี้ฉันอยากอยู่คนเดียวนี่

เปิดวิทยุ พลันเพลงนี้เล่นขึ้นมา

ถือว่าเป็นอีกปี .... ที่ฉันพอใจ

Life is so short .. Do whatever make you happy

 

 

 

edit @ 11 Jan 2008 21:19:55 by chocolatemaker